虎扑09月22日讯 据广东女篮官方发文：薪火相传！篮球名宿李少芬走进广东女篮集训队，传扬体育初心与科学训练之道。 赛场有代，热爱不息，体育精神代代相传。近日，新中国女篮初代名宿、中国篮球名人堂成员李少芬女士走进正在集训的广东女篮，与年轻队员们面对面交流、分享心得。耄耋之年的她，带着数十年篮球深耕的初心与沉淀，结合自身赛场经历、执教经验与科研探索，为新生代女篮队员上了一堂生动深刻的篮球成长课，用初心诠释体育精神，用经验赋能科学训练。 作为本次分享的主讲人，前辈李少芬指导的篮球人生，本身就是一部新中国女篮的成长史诗。1936年出生于广东花都的她，是新中国第一批女篮国手、国家级运动健将，2025年成功入选中国篮球名人堂，是广东篮球乃至中国女篮发展史上的标志性人物。 分享现场，李少芬指导褪去传奇光环，以前辈、长者、深耕者的身份，与集训队员们坦诚交流，字字句句皆是数十年的实战沉淀与人生感悟。 谈及体育精神，李少芬指导结合早年艰苦训练经历娓娓道来。她告诉年轻队员，真正的体育精神，从来不是一时的赛场高光，而是不惧艰苦、永不言弃、为国争光、坚守热爱的底色。老一辈女篮人，顶着时代偏见迎难而上，凭的是不服输的韧劲、不怕累的拼劲，每一次起跳、每一次拼抢、每一次加练，都是为了捍卫国家体育荣誉。 她特别告诫年轻队员，训练最忌讳的便是"三天打鱼，两天晒网"——只练三天便想见效，在竞技体育里绝无可能。从走上专业道路的第一天起，拼的就从来不是一时热血，而是日复一日、规律且成体系的系统打磨。 李少芬指导和队员着重讲解训练保健要点，她提出，训练保健的核心，就是做好日常防护，守护好自身健康，才能长久保持竞技状态。训练饮水讲究小口慢饮，切忌大口猛灌，避免呛咳粘喉；过去集训曾控制每日饮水量，以此锻炼身体适应能力。冬训时节，无论室内外，训练前务必充分热身，做好准备活动，避免意外受伤中断训练。训练前后也要重视保暖，及时添衣，常备长裤保护膝关节，切莫忽视细微防护而落下伤病。这些看似细碎的保健习惯，正是保障训练可持续推进的基础。 她强调，竞技体育，拼体能、拼技术，更拼科学。高强度集训绝非盲目堆量，而是循序渐进、精准发力、劳逸结合、重视康复。团队篮球的核心是协同共赢，个人技术的精进永远服务于团队整体，日常集训中既要打磨个人能力，也要培养团队默契、锤炼赛场心态，才能在正式赛场从容应战、突破自我。 岁月沉淀初心，精神照亮前路。前辈的谆谆教诲，为全队集训注入强大动力。队员们认真聆听、仔细记录，在交流中感悟老一辈运动员的坚守智慧，进一步理解了系统训练、科学防护的重要意义。 一代人有一代人的赛场，不变的是迎难而上、脚踏实地的体育初心。接下来，广东女篮全体队员将把本次学习的收获转化为训练动力，严守训练规范，做好日常保健防护，坚持系统性训练，在日复一日的打磨中积蓄力量。传承女篮精神，不负前辈嘱托，我们将全力以赴，向着新目标奋勇冲刺！